シャーロットホームズ

猫と暮らし猫と共に生きる。グランドチャンピオンを父にもつ由緒正しきマンチカンのお嬢様シャーロットとお世話係の日常をゆるく綴ります。

 > こころ

瞑想

瞑想

以前こころの中も断捨離をという記事で心に沸き起る感情を手放す手法を紹介しましたが、実はこれ瞑想法そのものなんです。瞑想というとちょっと取っつきにくい印象ですがやり方は至って簡単なんです。ただし心が無になる瞑想状態を持続するのは非常に困難。でも気にすることはありません。最初は1分でも2分でも構わないので、心の中の雑念を消し去ることが大事なんです。場所だってどこでも構いません。ほんの少しの空き時間があれ...

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こころの中も断捨離を

こころの中も断捨離を

様々な感情で心がかき乱され、落ち着かないことが誰にもあると思います。そんな時はこころの中の断捨離をやってみませんか。不安・怒り・悲しみ・妬みといった思いを手放せば、再びこころに平穏が戻ってきます。とは言っても人の頭の中は常に思考が渦巻いています。何も考えないようにしようとしても長くは続かず、すぐにまた思考に支配されてしまいます。試しにどれだけ思考を止められるかやってみてください。次から次にいろいろ...

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No Subject * by たまごバナナ
おはよう御座います

本当心のコントロールは

難しいですよね

悩みが大きければ

大きいほど

難しくなりますよね

どこかで

歯止めを掛けるように

お試ししてみようと思います

いつもご訪問

ありがとうございます

メッセージありがとうございました

まだまだ暑いで

お体に気をつけてくださいね

またカワイイ猫ちゃん覗きに来ますね!

No Subject * by クルーズママ
はじめまして!

やってみたいと思いました
様々な感情に支配されて、脳が疲れているような気がしています
わかっていても感情をコントロールできない時があります

呼吸法を取りいれて、瞑想のような感じですね
ポジティブ思考で過ごせると、とても幸せですよね(^^)♡

たまごバナナ さま * by シャーロットお世話係
こんばんは。
コメントありがとうございます。

不思議なものでこころの在りよう一つで
人は一瞬にして幸せにも不幸にもなります。

できればいつも幸せでありたいものですね。

クルーズママ さま * by シャーロットお世話係
こんばんは & はじめまして。
コメントありがとうございます。

これ実は瞑想法そのものなんですよ。
今度瞑想についての記事書きますね。

ゆっくりいきます

ゆっくりいきます

今日はこころシリーズの2回目です。本当は本質的な部分にズバッと切り込みたいのですが、少々戸惑います。なぜかと言うとこの種の話はとにかく胡散臭いのです。(笑)こころの問題を取り扱っている宗教・自己啓発やスピリチュアル系の団体および個人の多くは真にこころの救済のために活動しているのでしょう。しかしながら特にインターネットの世界ではその真贋を見極めるのが困難なのです。中には人のこころの弱みに付け込んで高...

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自然と触れ合おう

自然と触れ合おう

今日はこころシリーズの第1回目ということでライトなテーマでいきたいと思います。みなさんのお住いの近くに散策する場所やサイクリングロードなどはありませんか。こころが疲れてきたなと感じたら、自然と触れ合ってみてはどうでしょうか?いのちあるものもそうでないものもこの大地から生まれそしてまた大地へと帰っていきます。われわれのソース(源)である自然に立ち還れば自ずと癒しを得られのではないでしょうか。また時に...

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こころ

こころ

実は猫のほかに書きたいテーマがもうひとつあります。それは「こころ」についてです。本来であれば別ブログでやるべきなんでしょうが、二つも並行してブログを書くほど器用じゃありませんので猫の話の合い間にここに書かせていただきたい。ストレスフルでなかなか生きづらい世の中ですが、少しでも精神的な圧迫を減らして自分らしく生きたい。そして「人生は楽しむためにある」そんなことを時折綴っていけたらいいなと思っています...

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