シャーロットホームズ

猫と暮らし猫と共に生きる。グランドチャンピオンを父にもつ由緒正しきマンチカンのお嬢様シャーロットとお世話係の日常をゆるく綴ります。

 > からだと健康

マッサージボール

マッサージボール

IHクッキングヒーターの設置で重いものを持ち上げたせいで体のあちこちが痛みます。特に腰とおしりの上部あたりの筋肉がパンパンで横になった状態から起き上がるのがかなり辛い。よくテニスボールなどを患部にあててマッサージしますが、そんなヤワなもんじゃ効かないのでこれを使っています。ソフトボールです。ベッドやソファーの上で痛い部分にソフトボールをあてて徐々に体重をかけていくとじんわりと効いてきます。ずいぶん楽...

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