マッサージボール

IHクッキングヒーターの設置で重いものを持ち上げたせいで
体のあちこちが痛みます。

特に腰とおしりの上部あたりの筋肉がパンパンで
横になった状態から起き上がるのがかなり辛い。

よくテニスボールなどを患部にあててマッサージしますが、
そんなヤワなもんじゃ効かないのでこれを使っています。


ソフトボールです。

ベッドやソファーの上で痛い部分にソフトボールをあてて
徐々に体重をかけていくとじんわりと効いてきます。

ずいぶん楽になりました。